Kursdetails
Sonnengrüße: Bewegte Meditation zur Wintersonnenwende
Kurskategorie: Veranstaltungen
Kursnummer: W12206
Volkshochschule: VHS Schwechat
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Kursbeschreibung
206 108 Sonnengrüße: Bewegte Meditation zur
Wintersonnenwende
(einmaliger Workshop)
Samstag, 5.12.2026 09.30 – 11.30 Uhr
Entzünde mit 108 Sonnengrüßen dein „inneres Feuer“ auf
körperlicher und mentaler Ebene und schöpfe durch dieses
magische Ritual Kraft für die wieder länger werdenden Tage. Die
zertifizierte Yoga-Trainerin Marie Leopoldsberger von Happy Hearts
Yoga führt dich in dieser kraftvollen, dynamischen und bewegten
Meditation durch 108 Sonnengrüße in deinen eigenen Rhytmus
und den der Gruppe.
Nach dem Aufwärmen fließen wir in diesen körperlich fordernden
Sonnengruß-Flow. Mit bewussten Pausen, wann immer du sie
brauchst.
Wir wollen uns fordern UND eigene Grenzen wahrnehmen und
schätzen und uns nicht überfordern.
Die angeleitete Einheit wird von Atem
und Musik getragen und
endet in einer ausgedehnten Schlussentspannung, in der die
Wirkung nachklingen darf. In der Gruppe praktiziert schaffen die
108 Sonnengrüße neben dem ganz persönlichen Erlebnis auch ein
Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft – die Dynamik und
Energie der Gruppe trägt Yoginis und Yogis oft über ihre (meist
mentalen) Grenzen hinaus.
Nimm deine Matte, Wasser und alles, was du zum Wohlfühlen
brauchst, mit.
Leihmatten vor Ort: EUR 2
Bitte um Voranmeldung, falls du eine Matte reservieren möchtest.
Kurskosten: EUR 32
Kursort für alle Kurse Marie Leopoldbergers:
Schloss Freyenthurn, Mannswörther Straße 59-61,
2320 Schwechat-Mannswörth
Alle Kurse sind über die VHS Schwechat und über
www.happyhearts.yoga buchbar!
Termine & Organisation
Kurstag 05.12.2026
1 Einheit à 120 Minuten
Samstag, 5.12.2026 09.30 – 11.30 Uhr
Kurskosten
32,00 Euro
Kursort
Schloss Freyenthurn, Veranstaltungssaal
Mannswörther Straße 59-61
2320
Mannswörth
